Gagnez en estime de soi et en confiance en soi  dans ses relations professionnelles...et personnelles !
Un vaste programme nous attendait ces 6 et 7 septembre à Tronget
et nous n’avons pas été déçues. 


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Deux jours pour nous poser,
deux jours pour penser à nous…

deux jours pour renforcer notre estime et notre confiance

et petit à petit apprendre à nous accepter et à faire face au regard de l’autre.

La réalisation d’un autodiagnostic de notre niveau d’estime de soi et de confiance en soi
nous a permis de prendre conscience de nos difficultés dans certains domaines.

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Mais qu’est-ce que l’estime de soi ?

C’est l'appréciation consciente de sa valeur personnelle,
de sa valeur et de son importance en tant qu’être humain.

Qu’est-ce que la confiance en soi ?

C’est le sentiment qu'éprouve celui qui sait qu'il peut compter sur lui-même

pour faire face aux circonstances et aux défis de la vie.

gagner_en_confianceNous avons pu constater que nous rencontrions toutes des situations

où nous manquions d’estime de nous-mêmes ou de confiance en nous-mêmes.

Nous avons toutes des freins qui nous empêchent

de nous estimer et de nous faire confiance.

Des discussions et des petits exercices nous ont permis
d’en prendre conscience et de les surmonter.

Accepter son corps, accepter ses pensées, accepter ses émotions,

accepter sa part d’ombre…

rien n'est évident, rien n'est facile…

alors on se met en situation, on se parle, on s’explique, on échange.

Ces  journées de session  sont agréées et  financées  par  Vivéa  et le Fonds Social Européen qui soutiennent ainsi nos projets de formation en développement personnel. 

VIVEA  Fond_Social_Europ_en  AuvergneFSEDeroule

Après avoir suivi la formation « Estime de soi - confiance en soi »,
nous attendions avec impatience les deux nouvelles  journées de la  session :

Deux jours pour

 

« Gagner en affirmation de soi dans ses relations professionnelles ».

 

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La phrase que nous avons retenue de cette formation est sans aucun doute
« Ni hérisson, ni paillasson ! ».

 

oser_dire_nonCette petite formule nous a en fait permis de comprendre que nous affirmer revenait
*à exprimer notre personnalité
*à communiquer efficacement en sachant défendre notre point de vue, nos objectifs, nos opinions et nos sentiments
,

*tout en prenant en compte ceux d’autrui.

Un test nous a tout de suite permis de voir quelles étaient les situations où nous avions du mal à nous affirmer,  un autodiagnostic nous a permis de considérer toutes les facettes de notre vie d’agricultrice.

 

Développer une attitude assertive, faire preuve d’affirmation de soi, ce n’est pas si simple.

A partir de l'analyse claire d'une situation, nous avons appris

*à définir clairement notre objectif ou notre propre position vis-à-vis de cette situation,

* à être capable de la faire connaître sans ambiguïté à un tiers,

*à la défendre sans agressivité, tout en admettant une attitude différente de la part de certains autres.

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s_affirmerComme l’a fait remarquer Nicole, s’affirmer comporte une part d'écoute, d'attention consacrée à l'autre, d'effort pour le comprendre et admettre sa position, et une part d'expression pour expliquer, faire admettre et respecter sa position.

Il ne faut en d’autres termes ni marcher sur les pieds des autres, ni se laisser marcher sur les siens.

Marie-Odile n’arrêtait pas de sourire en taquinant la formatrice : « Tu vas encore me faire réfléchir sur moi-même… ».
Impossible en effet de nous contenter de nos croyances et de nous enfermer dans nos habitudes de passivité, nous avons vite compris qu’il ne tenait qu’à nous d’évoluer et de nous sentir mieux aussi bien professionnellement que personnellement.

 

 

Oser demander,

savoir faire passer une consigne,

dire non sereinement,

savoir donner et recevoir une critique,

savoir donner et recevoir un compliment…

La théorie a laissé place à la pratique et aux  mises en situation  :

A nous d’oser demander !

A nous de faire face à la situation et de nous affirmer!

Les exercices n'étaient pas aisés. Et puis, petit à petit, nous nous révélons et finissons par oser. Aucune d'entre nous ne pensait être capable de se mettre en scène comme cela, d’oser prendre la parole devant un groupe, mais grâce à l’ambiance et à la complicité du groupe, chacune s'est sentie à l’aise et a réussi à jouer son rôle.

Ce que nous avons appris au cours de cette formation, nous allons l’utiliser avec nos collègues agriculteurs, avec les fournisseurs et autres partenaires dans notre métier, avec notre comptable, le banquier, un contrôleur ou encore avec des stagiaires ou salariés sur l'exploitation. mais aussi au sein de la famille  : en résumé , des solutions efficaces aussi bien dans la vie privée que dans lavie professionnelle...

VISION, MISSION OU PROJET DE VIE, VALEURS, ANTIVALEURS
DONNONS DU SENS A NOTRE VIE !

Dans les domaines personnel, familial, professionnel et social.
Quels obstacles, quelles ressources et quelle stratégie du succès... 

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VIVEA  Fond_Social_Europ_en  AuvergneFSEDeroule

Le choix des photos  ci-dessus respecte la volonté d'anonymat de certaines participantes
Si vous êtes intéressée par cette formation , appelez le 0470517380